요즘 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 비건 샐러드에 도전하는 분들이 정말 많아졌죠? 😊
저도 그 흐름에 발맞춰 최근 다양한 채식 샐러드 제품들을 직접 구매해서 먹어봤어요.
단순히 ‘야채만 먹는 건 맛없지 않을까?’라는 편견도 있었는데, 실제로는 너무나 다양하고 만족스러운 구성들이 많아서 놀랐답니다!
오늘은 제가 직접 경험한 비건 샐러드 추천 후기를 생생하게 소개해드릴게요.
🥗 비건 샐러드란? 그냥 채소만 있는 건 아니에요!
‘비건 샐러드’라고 하면 단순히 양상추, 토마토, 오이만 떠오르기 쉽지만,
요즘은 정말 고단백 + 저칼로리 + 포만감 높은 다양한 조합들이 많아졌어요.
특히 콩고기, 병아리콩, 렌틸콩, 두부, 아보카도, 견과류 등을 적극 활용한 샐러드들이 많아서
한 끼 식사로도 충분히 가능하더라고요.
중요한 건 드레싱이에요.
비건 드레싱도 정말 다양하게 나오기 때문에 풍미는 그대로 살리면서 동물성 원료는 제외할 수 있어요!
✅ 실제로 먹어본 비건 샐러드 추천
- [로컬 샐러드 브랜드 A] 두부 스테이크 샐러드
- 두부를 겉바속촉으로 구워 담백한 맛!
- 곡물 믹스와 함께 구성돼 있어 포만감 GOOD
- 드레싱은 유자 비건드레싱! 상큼함이 미쳤어요.
- [마켓컬리 제품] 퀴노아 & 렌틸콩 샐러드
- 슈퍼푸드가 가득 들어간 구성!
- 채소 본연의 맛에 집중한 심플함
- 식이섬유 폭탄이라 다음 날 장운동이 눈에 띄게 좋아졌어요.
- [쿠팡 구매] 병아리콩 커리 샐러드
- 커리 드레싱이 인도풍으로 향긋
- 콩고기 토핑이 정말 고기처럼 씹혀요
- 전자레인지에 살짝 데우면 따뜻하게도 먹을 수 있어요!
이 외에도 GS25, 이마트24, 올리브영에서도 냉장 비건 샐러드 제품들이 점점 늘어나고 있어서
언제 어디서나 가볍게 즐기기 좋아요.
🌟 먹고 난 후 변화? 정말 실감해요
하루 한 끼씩만 비건 샐러드를 먹었는데도 신기하게도 속이 편해지고 군것질 욕구가 줄었어요.
특히 저녁에 과식을 자주 하던 습관이 조금씩 줄어들었고,
밤에 배가 덜 더부룩하고 소화가 훨씬 잘돼서 잠도 편안하게 잘 수 있었어요.
다이어트를 목표로 하지 않아도, 이런 변화를 느끼니까 ‘비건 식단’에 대해 더욱 호감이 생기더라고요.
몸이 무겁게 느껴지던 날에도 샐러드 한 끼로 리셋할 수 있어서 너무 좋았어요.
💸 어디서 구입했나요?
- 쿠팡 비건 샐러드 브랜드샵
- 마켓컬리 - 건강식/비건 카테고리
- 올리브영 온라인몰 - 냉장 샐러드 간편식 코너
- 네이버 스마트스토어에서 ‘비건 샐러드’ 검색
가격은 1팩당 4,000~7,000원 수준으로 다양했어요.
배송 포장이 신선하게 잘 되어 있어서 퀄리티도 만족스러웠고요.
특히 이벤트나 세트 할인 활용하면 꽤 저렴하게 먹을 수 있답니다!
💡 이런 분들께 추천드려요
- 채식을 처음 접해보는 분
- 식사 준비 시간이 없는 자취생, 직장인
- 속 편한 한 끼가 필요한 다이어터
- 피부 트러블, 소화불량 때문에 식단 관리 시작한 분
- 외식보다는 건강한 도시락 문화를 즐기고 싶은 분
비건 샐러드는 **다이어트 식단이 아닌 '지속 가능한 건강한 식사'**라는 개념으로 접근하면
훨씬 즐겁게, 오래 유지할 수 있어요 😌
오늘 제가 소개한 비건 샐러드 추천 후기, 어떠셨나요?
처음엔 어렵고 지루하게 느껴졌던 샐러드가
생각보다 너무 맛있고 건강에 좋은 선택이라는 걸 직접 느꼈어요. 🌿
혹시 여러분도 맛있게 드신 비건 샐러드가 있다면 댓글로 공유해주세요!
다음엔 '비건 샐러드 직접 만들기' 콘텐츠도 준비해볼게요 🥰
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[해시태그]
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